Mes: abril 2015

Mi postparto al cuadrado

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Basado en mi experiencia, habrá postpartos excelentes, buenos, malos y terribles, pero os voy a contar como ha sido o mejor dicho como esta siendo mi postparto tras el nacimiento de mis mellizos. Y digo siendo, no lo doy aun por terminado, porque mi cuerpo aun esta revirtiendo los cambios producidos en el embarazo.

Primeros días en el hospital

En cuanto se me paso la anestesia empece a tener dolor, como un dolor fuertecillo de regla, son como contracciones algo dolorosas. En cuestión de 2 horas la analgesia me hizo efecto y dolor cero en el resto del postparto, al menos de ese tipo.

Lo peor, para mi, fueron los puntos y la subida de la leche. Los puntos me tiraban horrores desde que me puse en pie, pero hubo una cosa que me ayudo bastante y fue una faja postparto. Pero cuidado, hay muchos tipos de fajas postparto. Para los primeros días recomiendo una que no apriete demasiado y sea bastante regulable ya que recién parida mas o menos se te queda una tripa como de cuando estaba de 4 o 5 meses que baja mas o menos rápido con el suceder de los días. La que yo me compre para el primer mes postparto fue esta (es de la marca Carriwell):

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Las hay tipo braga-faja, pero yo las utilice mas adelante cuando la tripa ya me había bajado bastante de tamaño, es decir, como al mes de parto.

En cuanto a la subida de la leche y lactancia en si, los primeros días son los mas duros. Cuando sube la leche las mamas se hinchan y se ponen súper duras. No os voy a engañar, los primeros dos días duele y después se pasa.

Para aliviar los dolores y favorecer que la leche salga y no se atasque ningún conducto (que luego vienen las mastitis y eso si que duele) hay que practicarse unos masajes, que a mi por ejemplo en el hospital me enseñaron a darme con las manos y un paño caliente. Al principio dolía un montón, pero luego hasta aliviaba porque la leche salía muy bien.

Con la lactancia a veces los pezones sufren bastante, por ello y porque tengo el pezón muy pequeño y mis chicos se enganchaban mejor, use pezoneras, las de Medela me fueron muy bien.

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Puesto esto que con pezoneras también puede agrietarse el pezon, dar leche materna alrededor del pezon es una de las mejores protecciones. También hay una crema que se llama Calenduflor que funciona muy bien.

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Yo tuve un parto por cesárea y aunque estés muy incomoda y/o cansada haz por pasear desde el primer día que te levantas de la cama. Ayuda a empezar a fortalecer la tripa, a la contracción del útero y a la expulsión de la sangre y coágulos fruto del parto. Cuesta, pero de verdad que merece la pena.

En cuanto a los sangrados, tras el parto es abundante pero si todo va bien al día siguiente será un poco menos y a la salida del hospital tendrás ya un manchado de regla. Eso si aviso, las siguientes 24 horas después del parto vendrán a pegarte, probablemente, 2 buenos achuchones en toda la tripa. Duele, asusta pero es cuestión de segundos, así que chicas hay que ser fuertes!

En este post “Preparando la bolsa para el hospital … Para un parto gemelar” explicó que braguitas y que compresas postparto utilice para los primeros días.

La herida me la curaron el di del parto y al día siguiente me la dejaron ya al aire libre y con las mismas a la ducha. No se tapa, no se cura, solo hay que evitar que te roce la ropa directamente, por lo que con unas braguitas ya esta.

En casa

Lo primero, es que yo llegue a casa con una cesárea, dos niños y un papa muy cansado, así que lo mejor tener ayuda de inmediato. Contrátala, pide favores a la familia, a los amigos, pero si es posible no estéis solos porque hasta que una se recupera y aprende un par de lecciones de lo que son los recién nacidos multiplicados por dos lleva su tiempo.

Por lo demás, fastidiada hasta que me quitaron los puntos 10 días después. En cuanto salí del medico sin puntos … “¡¡Living la vida loca!!” Eso si, si es cesárea nada de ejercicio de impacto o fuerte hasta dentro de 4 meses. Nadar y andar permitido.

Aunque al hospital me lleve ya la crema de Trofolastin postparto, como la herida estaba tan tierna no me atrevía a echármelo. En cuanto me quitaron los puntos empece con ello en cantidades industriales. Y bueno la cosa va mejorando, pero teniendo en cuenta que mis hijos fueron grandes, que tenían dos bolsas enormes, que yo mido 1,65 mtrs, que soy de complexión delgada … Pues tenía una de las tripas mas enormes de la historia de los embarazos gemelares. Use Trofolastin embarazo que me fue muy bien, no me salieron estrías, pero la distensión de la piel fue tan grande que ahora estoy viviendo mi momento pergamino.

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No se como acabara lo de mi tripa. Ente la distensión de piel, la línea nigra que aun no se ha ido, un problema de pigmentación de la piel que tuve en el embarazo (vamos que aun con factor 50 se me quemo la tripa y me han quedado unas manchas …), que me desapareció el ombligo y bastante suerte que se me ha vuelto a enroscar, esto es tremendo. Ahí va foto, taparos los ojos l@s que seas sensibles a las “cositas” del cuerpo humano (la línea de abajo del todo es la marca de la cesárea que es lo único que va súper bien y quedara bastante discreta) :

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Pero no pasa naaaaada, miro a mis mellis y se me pasa todo. Así que este año a la playa en bañador.

Olvidando el fatídico tema de mi tripa, en el hospital ya habrás establecido la lactancia materna si así lo has deseado. Yo volví a casa con lactancia mixta, solo se trata de seguir lo que te han enseñado y darles de comer bajo demanda. Como lo mío era lactancia mixta, ya que con mi poca leche, no llegaba para alimentar a estos dos tragones, trataba entre horas de sacarme leche con un sácaleches para ir acumulando leche y así poderles dar mas leche materna que de fórmula. Me salió el tiro por la culata. Después de 30 min de sacaleches despellejándose viva solo sacaba 30ml. El día que más 50ml después de una noche sin amamantar a los bebes. A mi me dejaron este sácaleches portátil de Medela:

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El el caso es que entre mi poca leche y la mala calidad de la misma hubo que tirar la toalla con la lactancia materna. De hecho hubo un momento en el que ya salía tan poco que mis hijos no hacían mas que tratar de succionar y succionar y patalear porque de ahí no salía nada. Así que ni con los consejos del hospital, ni con una Salus en casa asesorándome diariamente con el tema, no pude mantener la lactancia materna mas de un mes. De donde no hay no se puede sacar y esto lo dejo muy claro para todas aquellas que afirman que el 100% de las mujeres tenemos leche mas que suficiente y que si suspendemos la lactancia materna es por desconocimiento, desgana u optimización de tiempo … De hecho desde que deje de dar el pecho no tuve que tomar pastillas para dejar la leche. Se fue sin ni siquiera tener que usar discos de lactancia los días posteriores, ya no manchaba, la leche se había esfumado.

Nuestra Salus, bendita Salus, nos dijo también que existen sacaleches profesionales que se alquilan y cuando hay problemas en la extracción de leche (porque todo ahí que decirlo, hay veces que los sacaleches caseros no funcionan con todo el mundo y no porque no sale leche no quiere decir que no la haya ) tienen más potencia y funcionan bastante bien. Yo me informé y estuve a punto de alquilar uno, pero para entonces la leche ya estaba perdida. Os dejo la referencia de donde lo estuve mirando:

Mamidela: alquiler de sacaleches

En cuanto a los sangrados, estuve manchando casi como los últimos días de regla desde que salí del hospital hasta practicamente dos meses después del parto cuando me bajo la regla. En cuanto dejas la lactancia el cuerpo se prepara de nuevo para menstruar. Deciros que los sangrados postparto huelen un poco fuerte, así que no os asustéis si veis que huele un poco raro, es normal. También pueden cambian de densidad y textura. Me acuerdo que lo últimos que tuve era como unos mocos inmensos, medio ensangrentados (disculpad que sea tan explícita) que es lo que se llaman los “loquios”, es decir, producto del embarazo que aun esta saliendo, restos de placenta o adherencias varias que estaban en el utero.

Por cierto, hay unas compresas post parto para lo que llaman fase II, es decir, cuando estas con este tipo de manchados. Yo me compre las de chicco y sinceramente, no le encontré ninguna ventaja a usar mis evax normales con alas … Pero ahí ya cada una como se sienta más cómoda.

Un mes después del parto, mi tripa había mermado bastante pero aun le quedaba un poco. Es ahí cuando empece a usar las fajas postparto modelo braga – faja (todo muy erotico como podéis ver). Me han ayudado a ir acomodando la tripa y aun me las pongo una vez por semana para ir terminando de “meter tripa”. Yo me compre esta:

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Me encanta la licra de esta faja (es de la marca Basallo), yo me pongo ropa ajustada y parece que estas hecha un figurín pero tiene una pega, una gran pega … Se abrocha por abajo con corchetes, es decir, para ir al baño no la bajas como una braguita, no va con corchetes, corchetes asesinos que te pueden degollar las ingles. Como eran 3 corchetes, yo solo abrocho el del medio y los de los extremos los doblo. Así he conseguido no hacerme daño. Así que este es el tipo de faja a la que me refiero, así que buscad una sin corchetes.

No os asustéis tampoco si tenéis subidones de calor, sofocos y de repente escalofríos de frío. Es parte del maldito ajuste hormonal tras el parto. Yo los tuve al llegar a casa un par de noches y es increíble, tan por ti frío, como calor, parece que te estas volviendo loca … Pero todo pasa, así que paciencia y tranquilidad.

Es frecuente también la anemia en el postparto, es lo que tenemos las mujeres que a nada que nos pasa, aparece nuestra amiga la anemia y si ya la arrastras del embarazo para que contar. Lo mejor es que habléis con vuestro medico por si hay que suplementario con hierro, pero la mayoría se corrige al mes con unas buenas lentejas y vitaminas. A mi por ejemplo, me pasaba que al agacharme durante el primer mes me mareaba, pero vamos marearme que casi me caigo. Unas vitaminas y a la semana como una moto!

Creo que también por el tema de la anemia, durante el segundo mes de postparto, o incluso antes, se me caía el pelo a mechones. Asustaba bastante, pero en cuanto empece con vitaminas la cosa paró y al poco tiempo se regenera otra vez el cabello.

Mi postparto acaba de cumplir 4 meses así que ya estoy apta para volver a ponerme en forma. La buena noticia es que con el trabajo que dan dos bebes, los paseos, que no paras etc … Te vas poniendo en forma casi sin enterarte. Aun así, y como estoy luchando por rescatar mi tripa antes de que se convierta en la piel de un tambor, voy a comenzar con el yoga otra vez y a hacer maquina elíptica y maquina vibratoria que afortunadamente estas las tengo en casa, en un mini gimnasio que nos hemos hecho a sabiendas que con los mellis, poco tiempo íbamos a tener para ir al Gym. Andamos detrás de una bicicleta de spinnig pero ya veremos si sacamos partido a lo que tenemos …

Os iré actualizando a medida que vea nuevos avances en mi postparto y sobre todo, ¡si mi desastre de tripa va volviendo a su ser!

¡Lo mejor de postparto es que ya estás con tus bebés y frente a eso no hay ni dolor ni molestia que pueda contigo!

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Primeras sensaciones de una mama al cuadrado

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Mis peques cumplieron el lunes 4 meses!! Son dos pequeños enormes (más de 8kg de peso), sanotes ( de momento) y muy buenos (duermen de 23:30 a 8:00 sin despeinarse). Y diréis, pero bueno eso no puede ser cierto? Pues lo es, no me lo creo, pero si son dos bombones y encima buenos!Estoy aprendiendo a controlarme porque como me pregunten por los peques, puedo resultar súper pesada …

Mientras escribía el blog y os contaba todas las peripecias y aventuras de mi mundo “estéril” mis peques han ido creciendo. Y que deciros de lo que han sido estos 4 rápidos meses … Felicidad, mucha mucha felicicidad, Paz, alegría … Todo cosas buenas. Esta claro que criar a dos mellizos recién nacidos es complicado al principio, pero con la ayuda que tenemos en casa, la salus y una motivación fuera de lo común, no hemos a penas sentido el cansancio. Aunque esté cansada, es pensar en mis peques y se me recargan las baterías inmediatamente.

Nada en mi vida ha vuelto a ser igual. De momento, solo tengo tiempo para pensar en mis bebes, y por cierto que paz, dejar de mirarte el ombligo y tener un motivo súper importante por el que luchar y preocuparte si es necesario.image

Como suele ser habitual, mi cabeza estaba poblada por una cantidad ingente de preocupaciones que no merecían la pena. La gente dice que estoy radiante y muy guapa (hacemos lo que se puede …). No se si guapa, pero si me siento radiante y con ganas de apuntarme a lo que sea.

No solo yo estoy así, el resto de la familia esta encantados. Mis padres, por las razones que ya os conté en el anterior post, no pueden dejar de pensar en ellos. Mis abuelos que pensaron que no iban a conocer bisnietos, de repente se encuentran con dos. Y como me alegro de esto!! Tengo a mis cuatro abuelos aun vivos y en plenas facultades han podido conocer a Guille y a Nico. 92, 90, 88y 87 años que se gastan y ahí están, que hay uno de mis abuelos que aun monta en bici … Muy grande!!

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Asi que no tengo ninguna queja, disfruto de cada momento que paso con ellos y sobre todo de los largos paseos que dos veces al día damos juntos. Hoy por hoy pararía el tiempo. Si me veis con mi carrito gemelar  … No puedo ir mas orgullosa … Se que algun@ estará pensando a estas alturas, pufff que mal esta esta tía, pero si, orgullosa y feliz de compartir largos paseos con mis dos milagritos… A veces dormidos, a veces despiertos y cada vez mas y mas sonrientes y risueños.

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El postparto no se me ha dado mal, ya haré un monográfico sobre ello probablemente en mi próximo post. En cuanto me quitaron los puntos cogi el carrito de mis niños y hale! a recorrer millas. De figura estoy bastante bien pero mi tripa, ay mi tripa, ni los pergaminos de Egipto están así. Confío en que mi amigo Trofolastin postparto me siga echando una mano ya que la cosa ha ido mejorando bastante pero aun le queda. Tengo también un poquito de anemia pero nada que unos buenos platos de lentejas y vitaminas no puedan arreglar.

Y así estoy actualmente, disfrutando como nadie de mi doble maternidad y poniéndole una buena sonrisa a la vida, que ya iba siendo hora …

Ah se me olvidaba!! Como vivimos en una zona donde la natalidad es bastante alta, hay muchos mellizos también. Hemos hecho una cuchipandi gemelar y quedamos casi todas las semanas para tomar el aperitivo, comer, hablar de los peques y como no, echarnos unas risas entre alguna que otra caña.

Llamamos tanto la atención, que la gente se para a hacer fotos a los carros jajajaja

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Parece mentira, que hace justo un año, me estaban haciendo mi segunda extracción de ovocitos y pensaba que esto nunca llegaría (probablemente lo que alguna de vosotras estéis pensando ahora) y vaya si llego.

No se como puedo dar gracias a la vida por este inmenso regalo, así que procuro no dejar de disfrutarlo cada momento. De hecho, este post lo escribo sentada al pie de sus cunitas mientras duermen la siesta. Cada poco me asomo y veo esas dos caritas …

Bueno señores/as hasta la próxima. Se han despertado!!

Mi esterilidad contada en un cuento … con final feliz! (Febrero 2015)

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Sin lugar a dudas el regalo mas especial de mi maternidad fue un libro, si un libro, escrito por mi madre donde el lenguaje metafórico habla de como una cigüeña nos dejo en nuestro jardín a nuestros mellizos. La verdad es que se curró un montón el libro; además de escribirlo le pidió a una amiga que le hiciera las ilustraciones.

Como curiosidades sobre el libro, deciros que los ojos de la cigüeña, dice mi madre, que los hicieron pensando en mi y en la caída de ojos que tengo cuando miró a mis bebes. Una caída de ojos que expresa serenidad y felicidad. La carita de los peques, es el retrato de mis hijos. ¡A que mola la portada!

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Es curioso como mi madre habla en el libro de una forma muy tierna, de lo solos que nos sentíamos y que al final nuestro destino, convertido en cigüeña, nos trajo por fin a nuestros niños.

La vida no ha sonreído en materia de salud a mi familia, pero el golpe mas duro fue hace 15 años cuando a mi hermano le diagnosticaron una tremenda enfermedad, no mortal, pero irreversible y que de alguna manera condicionaría su calidad de vida y tendría algunas limitaciones. Fue durísimo para todos, pero para mis padres, y sobre todo mi madre fue horrible.

Os aseguro que si en una casa hacia falta que volviera a entrar la risa y la alegría esa era la mía.

No ayudó en absoluto el terrible hallazgo de mi Esterilidad de Origen Desconocido. A todos nos hacia muchísima ilusión el poder ver a unos pequeñajos algún día correteando por la casa, pero eso cada vez estaba mas lejos.

En parte lo he pasado tan mal durante el tratamiento, no solo por nuestro deseo de ser padres, también cada vez que me acordaba de la situación de mi familia. Mi madre dice que estos niños son un milagro, un regalo que debemos abrir todos los días con la misma ilusión de la primera vez.

En este link os dejo el cuento. El problema de mi esterilidad no me dejaba soñar, no me dejaba creer en los cuentos … y mira ahora, tengo uno propio con final feliz. Si estás en la lucha, espero muy pronto puedas escribir el tuyo!

La cigüeña de Guille y Nico

Los trucos de una embarazada al cuadrado

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Os dejo en este post las cosas que a mi me sentaron bien para paliar los temidos “efectos secundarios” del embarazo. Que a mi me sentaran bien no quiere decir que lo sea para todo el mundo, y primero confirmar con vuestro médico que lo podéis hacer o tomar (todo lo que pongo aquí es natural pero por si acaso, salvo la ranitidina), pero si a alguien le sirve de orientación, allá van:

– Nauseas y vómitos: si algo tenemos las embarazadas múltiples es contamos un montón de hormona del embarazo por ahí circulando, por lo que obtenemos más papeletas que nadie de acabar con nauseas y vómitos. Yo el primer día que me tenía que bajar la regla, es decir, el 14 post aspiración de ovocitos di en la beta 411 unidades (en la tablas dicen que para un embarazo múltiple en esa fecha, a partir de 159 unidades es alto) imaginaros que fiesta tenia ya montada. Aun así me confié porque en la semana 7 aun no había tenido nada, pero ayyyyyyy a partir de esa fecha ….todas las cosas que me encantaban de comer me daban asco, no soportaba ambientadores (tuve que cambiar todos los de mi casa), la colonia de mi chico que que se la regale yo no la soportaba, de asomarme por la cocina ni hablamos y como no de vez en cuando carrera al baño a vomitar!! A y otra cosita, ese mito de que las nauseas son por la mañana … yo a partir de las 18:00 me empezaba a poner fatal y las 20:00 estaba que quería meter la cabeza debajo de la tierra y no salir …

Se lo conté a mi ginecólogo y me dijo que antes de recetarme el ya famoso Cariban, quería probar a ver si algo más natural me podía servir. Me dio unas pastillas que se llaman Emegest que están hechas a partir de jengibre. Y funcionaron!! Me las tomaba después de comer, ya que mis nauseas venían por la tarde, y me sentaban fenomenal. Tiene dos versiones, la normal y la plus por si necesitas algo fuerte:

emegest

– Estreñimiento y hemorroides: yo estreñimiento solo tuve el mes que estuve en reposo absoluto. No me podía mover así que se me paralizó el transito intestinal totalmente. Para ello me dieron Plataben (me hizo gracia el nombre: plantar + bien … jajajaja) tomando un par de ellos al día conseguí más o menos cada 2 días ir al baño. Es asqueroso porque es como comer arena pero va bien:

plantaben

El resto del embarazo no me hizo falta ya que andando al menos una hora al día, tomado frutas y zumos y 2 litros de agua fui todos los días al baño hasta cuando dí a luz en el hospital.

En cuanto a las hemorroides a mi me salió una el último mes de embarazo y creo que fue por la propia presión de la tripa que tenía hiper vascularizada la zona. Nunca había tenido y de repente empece a sentir algo raro ahi abajo hasta que me noté como una pequeña ampolla. No hice nada con ella porque no me dolía, ni me molestaba y seguía yendo al baño con normalidad, así que en este sentido no os puedo dar ningún consejo.

Ardor de estómago: que mal lo pasé con este tema. desde que me quedé embarazada me ardía la garganta!! todo es porque la progesterona actúa como relajante muscular y la valvula que regula nuestra boca del estómago se vuelve loca. Mas adelante, es nuestra propia tripa la que empuja a estómago y claro pasa lo que pasa. Para esto el remedio más común y conocido por las embarazadas es el Alquen, que es ranitidina y es mano de santo. se toma dos veces al día tengas o no ardores.

alquenm

Gases: las embarazadas a veces tenemos digestiones pesadas y vienen los puñeteros gases. A mi una manzanilla con anises después de las comidas era mano de santo.

Hinchazón de pies y piernas: no tuve mucho la verdad y creo que se lo debo a pasear todos los días, a estar super hidratada y a sentarme con los pies en alto al menos media hora al día. Lo llevé a rajatabla e hinchazón casi cero.

Dolor de espalda: está claro que estar en forma antes del embarazo y tener fortalecida la zona lumbar ayuda. Yo a penas tuve (y eso que cargaba con una tripa de 20 kg jajaja) pero aun así hay cosas que ayudan a llevar mejor el peso. Por ejemplo, las fajas de embarazo ayudan a repartir mejor el peso de la tripa y no machar tanto la espalda:

faja de embarazo

Los ejercicios para embarazadas también ayudan a fortalecer la zona y a aliviar un poco de dolor:

Otra cosa que a mi me vino fenomenal, sobre todo cuando mi tripa era descomunal, era estar sentada sobre el balón de pilates, que descanso!! que maravilla!! no dejéis de probarlo:

Y por último andar y nadar (que juego de letras mas interesante … jeje …) viene bien para todo en el embarazo! hay que moverse chicas porque además a nuestros bebes les gusta!!

Para dormir: he leído de todo, que si poniendo almohadas y cojines para sujetar la tripa, que si hay unos cojines especiales para embarazadas … Yo estuve muy bien hasta el último trimestre. A partir de ahí, mi tripa era inhumana. Ni sentada, ni tumbada ni de pie estaba comoda. Para darme la vuelta en la cama, era como una ballena varada y cuando me ponía boca arriba me ahogaba del peso. Recomiendan siempre estar tumbada sobre el lado izquierdo, porque al parecer es del lado que menos aplastas los órganos.

 A esto le sumamos que cada hora como mucho tenía que ir al baño …

No tengo ninguna recomendación en este sentido. Solo que hay que pasarlo, aguantarlo, la recompensa es enorme!!

La piel: la tenía preciosa durante el embarazo así que no tuve un cuidado especial más que el que tenía estando normal, mi cremita hidratante para la cara u cuerpo y para de contar. Eso si, me cuidé mucho del sol, pantalla total en todo el cuerpo porque si es cierto que estando embaraza te pueden salir manchas que luego se quitan fatal.

Estrias: las temibles estrias. Si en un embarazo normal dan miedo imaginaros en uno múltiple. Yo directamente me quede sin ombligo. Tenía una tripa tan enorme, que ya no tenía piel de la que tirar. Mucha gente dice que con la nívea de la lata azul es suficiente, pero para un embarazo al cuadrado os recomiendo os gastéis un poco de pasta (35€) y compréis Trofolastin. Es súper hidratante y no es pringosa. Se reabsorbe en el acto y da mucha flexibilidad a la piel. A mi a penas me han quedado estrías.

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Alimentación: lo llevé a rajatabla. Dieta equilibrada, comí de todo en cantidades astronómicas, pero de todo todo. Carnes, verduras, legumbres, pescados, frutas y lo alternaba todo varias veces al día. Una comida a la semana la dedicaba al “guarreo” es decir, a comer cosas no muy saludables pero una alegría para el cuerpo también viene bien de vez en cuando. Di negativo en toxoplasma así que nada de carne cruda. Dicen que congelando te la puedes comer pero yo pasé de historias y dije para unos meses solo no me la juego y no comí nada. De hecho cuando manipulaba carne cruda en casa los hacia con guantes de latex. Pescados crudos tampoco, así que con lo que me gusta el sushi nada de nada. El pescado crudo si se puede comer pero yo no me la jugué ni con el anisakis. Eso sí en cuanto he dejado la lactancia me he puesto morada. El regalo de parto de mi chico fue un chorizo de Joselito y una botella de pago de Carraovejas no os digo mas …

Alcohol y tabaco: Ni lo uno ni lo otro. Hay médicos que dicen que por una cerveza o una copa de vino no pasa nada. Yo tomaba sin de mahou a veces(porque la 0,0 es asquerosa) y tiene 1% de alcohol frente a al 4,5% que tiene la cerveza normal de media. Vino no lo probé. Insisto, por unos meses yo creo que compensa ser conservadora con la alimentación.

El tabaco lo dejé en cuanto me embarace, aunque durante el tratamiento fumaba R1 Light que es como fumar aire y solo 5 al día. Me fumaba un paquete al día y lo mande al carajo nada mas enterarme, que felicidad no estar ya enganchada de verdad!! No he vuelto al dar a luz y de momento no tengo intención. Hay que dejarlo, luego nacen los peques y es una guarrada cogerles oliendo a tabacazo, o salir de paseo con ellos con un cigarro el mano … yo cada vez que lo veo me pongo mala …

Ropa y calzado: No me complique la vida. En H&M tienen ropa de embarazada bastante pasable y barata. Total, para usarla unos meses no me puse tiquismiquis. Mi embarazo paso por las cuatro estaciones, así que me compre:

– 4 pantalones que me sirvieron todo el tiempo

– 1 pantalón de chandal, que fue lo que mas utilice en la recta final porque no me entraba la tripa ya en ningún sitio que fuera de mi talla

– 4 camisetas de manga corta

– 2 camisas de manga corta

– 2 chaquetas

– 1 jersey

– 4 sujetadores de 2 tallas mas que la que tenia

Aguante con mis abrigos. No me los abrochaba y me ponía una buena bufanda delante y amen. Como no engorde un gramo de cuerpo, me quedaban de talla estupendos.

No me compre tampoco Braguitas de embarazada. Con las mías resisti hasta el final sin problema, pero ahí cada cual con lo que se encuentre más cómoda.

En cuanto a calzado (ya os advierto, soy una obsesiva de los zapatos. Antes voy en pelotas que no llevar unos buenos zapatos), en el buen tiempo opte por sandalias planas y bailarinas de todos los colores. En invierno no me he quitado mis Ugg. Tengo varios pares y me encantan!! (Pese a sus detractores que dicen que es como llevar el pie de espinete). Son cómodas y calentitas. Yo que soy forofa de los taconazos, los encerré en el armario y hasta luego Lucas. Hasta que no vuelva a trabajar paso. Eso si el día que vuelva, a lo mejor me desplomo.

Y el último truco, aprovecha para ser muy feliz!! es una etapa estupenda en las que estás llena de ilusión y de vida.

Embryoscope: la incubadora de embriones inteligente

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¿A que suena a ciencia ficción verdad? Como sabéis en los casos de FIV-ICSI los embriones resultantes se llevan a cultivo hasta el momento de la transferencia. Dependiendo del cultivo nuestros embriones serán transferidos en día 2,3 incluso 5.

Los últimos estudios arrojan que los embriones que soportan los cultivos largos, mórulas (embriones de 4 días) o blastos (embriones de 5 días) garantizan una mejor selección y capacidad de implantación de los embriones ya que a mayor días de cultivo se entiende que mas fuertes y sanos son nuestros embriones.

El cultivo tradicional de embriones, se hace en unas incubadoras donde hay que sacarlos al microscopio 1 vez al día, al menos, para comprobar su estado y cambiar si procede el medio de cultivo ya que como sabéis, una vez fecundado el embrión va bajando por las trompas para anidar en el útero y lo que se trata de hacer, es que dependiendo del día de cultivo, se adapta el líquido a las potenciales condiciones que tendrían dentro del cuerpo de una mujer.

El problema de los cultivos tradicionales, es que los embriones se manipulan fuera de la incubadora y solo pueden ser seleccionados por criterios morfológicos, es decir, número de células si tiene fragmentación o no, si ha vacuolas, pero eso no es garantía única a veces para saber si es un buen embrión o no. De ahí por ejemplo que haya embriones muy buenos que no implanten y muy malos que si lo hagan (además de por otros factores, claro).

Con Embryoscope se consigue una menor manipulación de los embriones y mucha más información. El sistema monitoriza constantemente los embriones sacando imágenes secuenciales que permiten valorar mejor la evolución y mide variables como el consumo de oxigeno de los embriones, ya que los embriones que más oxigeno consumen son potencialmente mejores.

Embryoscope

Mis chicos fueron cultivados en Embryoscope junto con sus 9 hermanos.

A parte, de que el cultivo y selección de embriones fue un éxito, para muestra mis mellizos y los 7 embriones de 5 días de calidad A que tenemos congelados, el tener el vídeo de como tus hijos fueron concebidos, no tiene precio. Os presento a Guille y a Nico cuando aun eran el inicio de un proyecto … 5 días en imágenes, justo hasta el momento que llegaron a mi …

Estoy segura que el encontrar una solución para mi mutación MTHFR y el conseguir un buen cultivo de embriones fue clave para que ahora sea una mama al cuadrado!!

Y llegó nuestra Hada Madrina … (Enero 2015)

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El 1 de enero a las 15:00 llegamos a nuestra casa, mi pareja, los niños y yo, solos, pedimos ese deseo a la familia expresamente, no queríamos que la llegada a casa se convirtiese en ningún jolgorio de gente.

Hago un pequeño inciso en la historia, para comentar, que la llorera que llevábamos el nuevo papa y yo en el coche al salir del hospital no era normal. Vernos a los 4 en el coche, los niños en sus sillitas, yo atrás con ellos mirándoles como nunca he mirado a nadie … Era lo que habíamos soñado y esta vez era real. No digeríamos la emoción.

Estábamos machacados, después de 5 días de hospital. El nuevo papa fue el que se encargó de los niños durante nuestra estancia con lo cual estaba rendido y yo entre la cesárea, los puntos que me mataban y que también llevaba un sueño acumulado, porque nos levantábamos 3 veces a dar tomas por la noche una hora por toma echad la cuenta, necesitaba descansar.

Uno de nuestros planes cuando estábamos preparando la llegada de los niños allá por el mes de octubre fue contratar una Salus. Para los que no sepáis que es una Salus, son especialistas en el cuidado de bebes. Las Salus Infirmorum eran antiguamente monjas que se encargaban del cuidado de los recién nacidos. Poco a poco fueron formando a otras mujeres para el cuidado fundamentalmente de bebes de la alta sociedad. Actualmente, existen en nuestro país diferentes empresas que ofrecen este servicio, con diferentes modalidades de cuidados y horarios y se adaptan cada vez más al bolsillo.

Nosotros lo teníamos claro: mis padres no viven en Madrid, los padres de mi pareja pasan de los 80 (mi chico es de la última remesa de hermanos, como digo yo, y sus padres se han hecho mayores). A mis padres no les quería hacer la faena de trastocarles su vida, que lo hubieran hecho de buen grado, pero meter a los padres, a los unos o a los otros, durante uno o dos meses podría hacer temblar los cimientos de nuestra casa. Si hubiera sido un solo bebe lo hubiéramos hecho solos sin problema, pero con dos …

Conozco además a parejas que han intentado o que solo han podido hacerlo solos y tras ver su cara de calvario, tenía claro que después de lo que me ha costado que mis peques estén aquí no iba a pasar ningún mal trago o al menos en ese sentido. Así que no quedaba mas remedio que buscar ayuda externa y para eso nos esmeramos en conseguir la mejor. Vi muchas recomendaciones de SalusBebes y desde luego no se equivocaron. Fue hablar con su responsable y quede convencida, de verdad que saben lo que hacen (al menos a día de hoy). Os dejo su contacto: Os advierto también, que hay empresas más económicas anunciando cuidados de recien nacidos pero no son Salus, a veces son diplomadas en enfermería pero a penas con experiencia en bebes o directamente personas que se ofrecen para limpiar la casa o como Salus solo porque han sido madres y de verdad el trabajo de Salus es un trabajo serio, profesional y no todo el mundo vale para ello.

A lo que voy, estábamos machacados del hospital, con mucha incertidumbre de como seria la vida en casa solos, con dos peques tan diminutos, teníamos muchas dudas y porque no decirlo, miedo a pasar algo importante por alto. Contratamos la Salus durante mes y medio (un error por nuestra parte no haberlo hecho los dos meses completos) y de verdad que vi la luz cuando a las 21:30 apareció en la puerta de casa. Su horario 7 días a la semana era de 22:00 a 8:00. Fue como abrir a Mary Poppins. Enseguida nos organizo a los papas, a los niños y en un pis pas tenía todo bajo control. Yo alucinaba. A las 22:30 se encargó ella misma de dejarme en mi cama descansando, solo me avisaría para las tomas.

Y menos mal que estaba ella. La primera noche lo pase fatal. No pude ni dar el pecho a los niños. No se si fue el cansancio, la bajada hormonal o todo junto, que empece a tener unos escalofríos muy intensos durante toda la noche. Tan pronto chorreaba, como que me moría de frío.

Se sucedieron las primeras noches, en las que yo solo participe con el pecho, porque los puntos y el cansancio aun hacían mella en mi. Fue genial, me pude recuperar perfectamente, aunque reconozco que los primeros días tenía algo de cargo de conciencia por no pasar las noches con ellos.

Por fin me quitaron los malditos puntos, 10 días después de la cesárea. Fue quitármelos y os juro que podía comerme el mundo. Justo al día siguiente estaba ya paseando a mis peques en su carrito gemelar una horita por la mañana sin despeinarme. Y eso que donde vivo hay unas cuestas tremendas.

Esta claro que esa vitalidad, buen humor y ganas de todo venia porque por las noches dormía del tirón. Me cruzaba con otras mamis incluso mamis de mellizos como yo y todo el mundo estaba súper agotado. De verdad, que si se puede merece la pena. Disfrutar de esos días tan feliz y tan descansada no tiene precio.

Desde ese día me incorporé con la Salus en las labores de baño y cuidado de los bebes. Mi plan con la Salus fue el siguiente:

1- que cubriera las noches mientras yo me recuperaba

2- aprender todo lo posible sobre el cuidado de bebes

3- establecer una disciplina de alimentacion

4- ayudarles a dormir por la noche el mayor número de horas posible

Puesto que el punto primero ya casi esta cumplido, empezamos con el 2 y el 3. No os podéis imaginar lo ue aprendi ese mes y medio:

– a como dar baños relajantes a los bebes.

– distinguir los lloros de hambre de los de gases, caca etc ..

– como dar masajes cuando tienen gases.

– como ayudarles a sacar una caca atascada

– limpiarles la nariz sin hacerles daño

– sacarles gases

– darles de comer a la vez sin volverme loca

– a tener una dieta en mi alimentación para no llenar de gases a los peques cuando tomases leche materna. ¿Sabéis que las verduras o el sushi consumidos por la madre pueden dar gases a los bebes?, ¿sabíais que los espárragos dan mal sabor a la leche materna?

– me ayudo y oriento con la lactancia materna …

Y así, infinidad de trucos que os aseguro podéis leer por internet algunos, otros son de años y años de experiencia que no encontrareis en ningún sitio más,pero no hay como que te enseñen a hacerlo en vivo en directo. Esto ha sido un Master en toda regla. A mi me vino genial, porque soy una persona súper estructurada y muy practica, con lo cual tener las cosas en orden y bajo control son siempre para mi una prioridad.

Cuando los niños llegaron a los 3 kg de peso, empezamos a tratar de espaciar las tomas de por la noche. Cuando la Salus se fue después de mes y medio ya solo tomaban una toma sobre las 4:00. Cuando los niños cumplieron des meses y medio eran capaces de dormir desde las 23:00 hasta las 6:00. Actualmente con tres meses y medio duermen de 11:00 a 7:00 o 8:00. Estoy segura que la disciplina y saber implantar esa serie de cosas han sido cruciales, para que ahora tanto papas como niños tengamos una calidad de sueño estupenda.

Así que feliz, nos cuido y ayudo mucho a los papas, yo tengo una seguridad que pasma, parece que he cuidado niños toda mi vida, a los niños los trato con un cariño inmenso y nos ayudo a establecer todo lo que un padre quiere de un bebe, que coma y duerma bien. Agobio por ser padre de mellizos cero (el normal de tener niños).

Muchos de vosotros a estas alturas del post estaréis pensando que esto cuanto vale, que seguro es súper caro … Eso depende de lo que para uno sea caro y de las prioridades y posibilidades de gasto de cada familia. No voy a dar precios, solo deciros que a los padres de múltiples nos dan una subvención de 2.500€ y además nos pagan a las madres 6 semanas mas, existe también financiación de estos servicios, se puede meter como regalo de empresa, juntar los regalos de familia o amigos o directamente si has dejado de fumar por el embarazo de lo que te ahorras también te lo puedes permitir. Por cierto, a través de la asociación AMAPAMU,asociación madrileña de partos múltiples se hace descuento.

Así que ya solo me resta decir, gracias a nuestra Hada Madrina por ayudarnos y mimarnos tanto!! No os olvidaremos Salusbebes!!

Diagnóstico: Esterilidad de Origen desconocido, ¿hay esperanza?

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La respuesta es si, y mucha. Pero, ¿que se entiende por esterilidad de origen desconocido?:

“El origen de la infertilidad puede ser muy diverso; en un 30% se debe a causas femeninas, en otro 30% a causas masculinas y un 20% a causas mixtas o por fallos en ambos miembros de la pareja. El restante 20% corresponde a los casos en los que las pruebas diagnósticas realizadas a ambos miembros de la pareja están dentro de la normalidad y sin embargo no se consigue el embarazo; es lo que conocemos como esterilidad de origen desconocido (EOD).”

Fuente: http://www.reproduccionasistida.org

No obstante hay mucha confusión con los temas de esterilidad e infertilidad, y si es de carácter primario o secundario, por lo que también voy a tratar de aclarar de que se trata cada cosa:

  • Infertilidad primaria : cuando la pareja consigue una gestación, pero no llega a término con un recién nacido vivo.
  • Infertilidad secundaria : cuando la pareja, tras un embarazo y parto normales, no consigue una nueva gestación a término con recién nacido vivo.
  • Esterilidad primaria : cuando la pareja tras un año y medio de relaciones sin métodos de contracepción, no ha conseguido el embarazo.
  • Esterilidad secundaria : cuando la pareja, tras la consecución del primer hijo, no logra una nueva gestación en los dos o tres años siguientes de coitos sin anticonceptivos.

Por tanto, y para que no exista confusión, este post va sobre la esterilidad primaria de origen desconocido, ok?

Y entonces todo empieza cuando tu te preguntas: – si a mi me baja la regla y soy súper regular, ¿porque no me quedo embarazada?

Esterilidad de origen desconocido, este ha sido mi diagnóstico desde el principio hasta el final, aunque como sabéis yo le achaco mucho del éxito de mi embarazo al haber tratado con Hidroxil e Isovorin mi mutación del gen MTHFR, pese a que no le daban importancia a esa mutación como probable causa de mi esterilidad.

Como sabéis, los médicos no se mojan nunca si no hay certeza científica y la verdad es que no hay demasiada información para orientarnos sobre que esperanzas y probabilidad de embarazo existe con la esterilidad de origen desconocido.

Después de leer mucha información médica y basándome en mi propia experiencia y preguntas que les hice en su momento a mis especialistas, he configurado esta infografia para dar algo de luz sobre el camino, expectativas y pronostico que tenemos las personas con esterilidad de origen desconocido (los porcentajes son orientativos, pero si manifiesta cuales son las problemáticas mas representativas y cuales no):

EOD

Como podéis ver, solo el 20% de los casos que llegamos a la consulta de reproducción asistida estamos diagnosticados con esterilidad de origen desconocido. Esta cifra baja al 10% tras someterse a los primeros tratamientos de reproducción asistida, otro 10% tendrá que seguir sometiéndose a pruebas y menos del 1% entran ya en casos “raros”.

Por tanto, como podéis ver el pronóstico no es malo y así me lo hicieron saber muchos de los especialistas a los que tuve que consultar durante mi tratamiento: mi ginecólogo, las doctora del IVI, la hematóloga, el doctor que me hizo el Doppler en el IVI … todos concluyeron en que me quedaría embarazada, el problema, que no se sabía cuando.

Y es precisamente ese no saber el qué, ni cuando, lo que nos martiriza a las que hemos sido diagnosticadas con esterilidad de origen desconocido. El no encontrar respuestas no nos permite gestionar nuestras expectativas, no tenemos a que agarrarnos, nadie se moja en arrojar luz sobre algo concreto.

Después de haber pasado por todo esto que moraleja os puedo dejar …

– No os hundáis cuando os digan que tenéis esterilidad de origen desconocido, como habéis visto al final, se consigue. Yo no me lo creía cuando los médicos me los decían y mira. Eso si, el camino a veces se hace muuuuy largo e insisto en que hay muy poca información, lo cual es normal, de lo que no se conoce que se va a decir …

– La mejor aliada en la esterilidad de origen desconocido es la CONSTANCIA, no hay que rendirse y seguir y seguir para dar con ello.

– Como no se sabe el origen de este tipo de esterilidad muchas veces se trata de ir analizando y probando cosas hasta dar con la palanca que activa el tan ansiado mecanismo del embarazo. Por tanto, si tenéis este diagnóstico y por ejemplo después de 2 FIV no os proponen más analíticas o darle otra vuelta al tratamiento en vuestra clínica buscad más opiniones en otros centros.

–  Aunque son poquísimos casos y el colectivo médico que trabaja en salud reproductiva es bastante profesional, cuidado con los falsos diagnósticos de esterilidad de origen desconocido. En ocasiones no se ha mirado bien el útero y se han pasado por alto cosas, no se han completado todas las pruebas etc … así que, si este diagnóstico os lo ha hecho vuestro ginecologo, por lo general cuando vas a la clínica de reproducción asistida vuelven a pedir muchas de las pruebas para confirmarlo (salvo las invasivas como la histerografia o histerosalpingografia por ejemplo). Por tanto, verificad que la clínica aplica todo el protocolo de nuevo y confirma el diagnóstico para empezar.

– En muchos sitios se está publicando que la inseminación artificial puede ser un buen comienzo para tratar los casos de esterilidad de origen desconocido y puede serlo, pero cuidado con el tiempo que se lleva de esterilidad en la pareja y la edad. En mi caso, cuando llegue a IVI eran 6 años sin usar ningún tipo de protección, casi 3 de búsqueda activa y ni rastro de embarazo o al menos de concepción. La doctora no nos recomendó la inseminación ya que era demasiado tiempo el que llevábamos intentándolo, yo a punto de cumplir 35 e intuía que la inseminación sería un fracaso y que sería más interesante hacer una primera FIV para ampliar más el diagnóstico.

– Se abre una puerta a la esperanza muy importante a través de la investigación del rol de las trobofilias en la EOD. Cada vez queda más demostrado que algunas alteraciones genéticas en este sentido, son como parece que fue en mi caso, responsables de las esterilidad e infertilidad de origen desconocido. En este post he publicado un estudio donde hablan de ello: Investigando sobre la mutacion del gen mthfr. Por tanto si lleváis varios fallos de implantación sin respuesta y no os han hecho estas pruebas, a lo mejor ya va siendo hora de pedirlas. Aquí os dejo el listado de pruebas que me hicieron a mi:  Maratón de pruebas: bienvenidos al mundo de la genética y la coagulacion (octubre 2013)

Y para finalizar y como siempre digo, ¡¡mucha fuerza y ánimo futuras mamás!!

madresfera

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